La osteocondrosis de la región lumbar se acompaña de daño al cartílago articular y al tejido óseo.
Esta enfermedad afecta a personas que, según su profesión o estilo de vida, se encuentran inactivas. Es la inactividad la que hace que los discos intervertebrales pierdan elasticidad y movilidad y al cabo de un tiempo se deformen y se desgasten.
El resultado de esta deformación es una disminución en la distancia entre las vértebras y se pellizcan las terminaciones nerviosas ubicadas entre ellas.
Este hecho provoca dolor.
¿Quién es susceptible a esta enfermedad?
Al llegar a los 30 años, pocas personas pueden decir que no han tenido dolor de espalda. Con la edad, esta desagradable manifestación sólo empeora. En comparación con todos los casos conocidos de osteocondrosis, la osteocondrosis de la región lumbar ocupa casi el 90%. Si la enfermedad no se trata en las primeras etapas, cuando la gimnasia puede aliviar consecuencias no deseadas, se puede descuidar la enfermedad.
Causas de la osteocondrosis lumbar.
La osteocondrosis de la región lumbar aparece como resultado de una carga inadecuada sobre el órgano espinal. Hay suficientes razones por las que esta enfermedad progresa:
- La presencia de defectos congénitos en esta zona;
- Cambios y violaciones del equilibrio hormonal;
- Distorsión de la postura;
- Baja actividad física;
- Lesiones traumáticas;
- Exposición química;
- Hipotermia;
- Levantamiento frecuente de pesas a borbotones;
- Mayor nerviosismo;
- La presencia de infecciones en el cuerpo;
- Sobrepeso;
- Pies planos;
- Hipotermia.
La herencia también juega un papel importante en la aparición de la osteocondrosis. Al tener familiares que padecen esta enfermedad, es necesario tomar medidas preventivas más en serio.
La osteocondrosis lumbar tiene sus propios síntomas.
Osteocondrosis lumbar, cuyos síntomas consisten en diversos dolores y tensiones de un determinado grupo de músculos. El dolor que siente esta enfermedad no es el mismo. Se distingue entre dolor doloroso, repentino y agudo, punzante o ardiente. Se produce un aumento del dolor al realizar movimientos bruscos, toser y estornudar o levantar objetos pesados.
La osteocondrosis de la región lumbar, junto con el dolor, se caracteriza por náuseas, vómitos, dolor de cabeza y mareos. Con la osteocondrosis de la región lumbar, son posibles síntomas como mareos, visión doble, disfunción de la uretra y funcionamiento de los genitales.
Debido a la abundancia de síntomas, la osteocondrosis de la región lumbosacra es muy difícil de pasar por alto. Y si se detectan incluso algunos de los síntomas enumerados, es necesario ir al hospital.
¿Cómo se puede tratar la osteocondrosis?
El tratamiento de la osteocondrosis lumbar se puede realizar de varias formas. La elección del método depende del grado de desarrollo de la enfermedad.
Etapas de la enfermedad:
- En la primera etapa, la osteocondrosis lumbar comienza con un dolor sordo en la región lumbar al levantar cargas pesadas. En este momento, los discos intervertebrales están dañados.
- En la segunda etapa del desarrollo de la osteocondrosis, la distancia intervertebral disminuye y se destruye el anillo fibroso. Es durante este período que se pellizcan las terminaciones nerviosas. Este procedimiento es muy doloroso para la zona lumbar. La reacción dolorosa de la región lumbosacra se irradia al muslo, la región de las nalgas y la parte inferior de la pierna.
- En la tercera etapa del desarrollo de la osteocondrosis, se observa la destrucción de los anillos fibrosos. Es en este momento cuando comienza la formación de hernias intervertebrales. Esta fase de la enfermedad se caracteriza por un dolor intenso y constante.
- En la cuarta etapa, debido a la deformación severa de la columna, al paciente le resulta muy difícil moverse. El dolor se vuelve constante, pero incluso los intervalos raros sin él no agradan al paciente. La enfermedad en esta forma puede provocar discapacidad.
El ataque de la segunda etapa se acompaña, además del dolor, de un aumento de la sudoración y de la "piel de gallina" en la piel. La duración de cada ataque posterior aumenta en comparación con el anterior.
La osteocondrosis de la región lumbar se puede tratar con o sin cirugía. Las operaciones para el tratamiento de la osteocondrosis se realizan en uno de cada diez casos. En otros casos, se utiliza un tratamiento complejo. Hay cuatro formas conocidas de tratar la osteocondrosis lumbar de forma no quirúrgica:
- Tratamiento con drogas;
- Ejercicios de gimnasia terapéutica;
- Tratamiento con sanguijuelas;
- Masaje y acupuntura.
El tratamiento de la osteocondrosis lumbar con terapia farmacológica comienza con un examen médico. Según los resultados de la tomografía computarizada, la radiografía y la resonancia magnética, el médico prescribe el tratamiento. En muchos casos, la lista de medicamentos incluye analgésicos, antiinflamatorios, relajantes musculares y estimulantes.
A partir de la tercera etapa de la enfermedad, es posible curar la osteocondrosis de la región lumbar mediante el método quirúrgico. Aquí tendrás que utilizar todos los recursos internos del cuerpo. Para ello, se utiliza una técnica suave de estiramiento de la columna en combinación con reflexología podal, masajes, técnicas de acupresión y ejercicios especiales.
Ejercicios de gimnasia para la osteocondrosis.
- Permanece en la barra poco más de un minuto;
- El cuerpo se inclina en diferentes direcciones durante hasta 10 ejercicios;
- Movimiento de la pelvis hacia adelante y hacia atrás;
- De pie a cuatro patas con los brazos extendidos, doble la espalda hacia arriba y hacia abajo 15 veces;
- Monta una bicicleta imaginaria mientras estás acostado boca arriba;
- Acostado boca arriba, presione y estire las piernas alternativamente 15 veces;
- Flexiones de 10 a 15 repeticiones;
- Mientras estás de rodillas con los brazos extendidos en el suelo, dobla el cuerpo por la mitad y vuelve a la posición inicial.
Al realizar este tipo de ejercicio a diario, no solo se puede prevenir la aparición de osteocondrosis, sino también reducir los síntomas de esta enfermedad.
Cuando caminas, debes prestar atención a tu postura. La postura correcta implica mantener la cabeza en la misma línea vertical que la espalda. En este momento, los hombros están enderezados, lo que asegurará una superficie plana de la espalda sin omóplatos que sobresalgan. Un estómago doblado permitirá que tu pecho avance. Todos estos comentarios deben implementarse constantemente para evitar el desarrollo de osteocondrosis.
Cómo tratar la osteocondrosis sin medicamentos.
El tratamiento con remedios caseros puede aliviar los síntomas de la enfermedad y reducir el dolor, pero no cura la enfermedad existente. Junto con el tratamiento prescrito por el médico, los remedios caseros pueden resultar útiles, pero no deben tomarse como base del tratamiento.
Entre los tratamientos no farmacológicos de la osteocondrosis lumbar cabe destacar:
- terapia manual;
- masaje;
- fisioterapia;
- acupuntura;
- apiterapia.
Con la ayuda de la terapia manual es posible determinar la causa de la enfermedad y prevenir su desarrollo. Además, un médico de cabecera puede aliviar los ataques de dolor. La terapia manual recuerda vagamente al masaje, ya que la zona de influencia del quiropráctico es la espalda y trabaja con ayuda de las manos.
Sin embargo, las acciones de masaje están diseñadas para el tejido muscular, mientras que la terapia manual afecta las vértebras y los ligamentos. Y este impacto se logra con cierto esfuerzo. Lo principal aquí es calcular correctamente la fuerza. Por eso son importantes las calificaciones y la experiencia de un quiropráctico.
La fisioterapia es muy multifacética. En un caso concreto es necesario utilizar el amplipulse. Este tipo de fisioterapia, cuando la zona dolorosa se ve afectada mediante corrientes moduladas sinusoidalmente. Con este procedimiento se puede obtener un efecto analgésico, neuromioestimulante, trófico y vasodilatador.
El segundo procedimiento físico que puede desencadenar el proceso de regeneración, reducir el dolor y eliminar la inflamación es la terapia UHF. Su acción se basa en un campo magnético de muy alta frecuencia.
Los procedimientos de masaje para la osteocondrosis de la columna lumbosacra se basan en el uso de una técnica de masaje única, en la que se prefiere acariciar, apretar y amasar simples.
Además, para tratar la osteocondrosis de la columna lumbar con masajes, se permite sacudir y frotar ligeramente la superficie de la espalda.
Las acciones de masaje se realizan con el paciente en decúbito supino. Para el masaje, se da preferencia a las superficies duras.
En este caso, se coloca una pequeña almohada o almohada debajo del estómago. En este momento tus espinillas deben estar elevadas 45 grados. La posición de la cabeza en esta etapa debe estar por debajo del nivel del sofá, pero no flotando libremente, sino apoyada sobre el soporte.
Para conseguir el mejor efecto del masaje, se realiza con agentes calefactores. Es posible realizar acciones de masaje después de procedimientos térmicos.
La acupuntura se refiere a métodos de reflexología y permite al paciente aliviar los espasmos musculares y aumentar el flujo sanguíneo en los tejidos. El aplicador de Kuznetsov también se puede clasificar como reflexología. Se aplica en el punto dolorido. La duración de la sesión con este aplicador no supera los 20 minutos. Acostarse sobre una alfombra espinosa durante 5 minutos todos los días puede aliviar el dolor y relajar los músculos tensos. Este médico a domicilio se vende en farmacias a precios razonables.
La osteocondrosis se trata afectando de 5 a 7 puntos activos ubicados en el cuerpo humano. Este procedimiento lo realiza un neurólogo calificado.
La apiterapia se acompaña de un tratamiento con picaduras de abeja. Las picaduras se colocan en puntos activos de la columna y se asemejan a la acupuntura. El veneno de abeja puede calentar y aliviar la inflamación, eliminar el dolor y mejorar la movilidad de las articulaciones. El veneno de abeja tiene un efecto tónico y se caracteriza por su efecto duradero y persistente.
Como remedios caseros para el tratamiento de la osteocondrosis de la región lumbosacra, se distinguen los siguientes:
- frotando con veneno de abeja
- alcohol fórmico
- aplicar parche de pimienta.
Si desea utilizar remedios caseros, es importante obtener la aprobación de su médico al respecto.
El dolor de espalda agudo se puede aliviar con:
- placas de propóleo;
- compresas de cera;
- compresas de miel con jugo de aloe;
- cataplasmas de miel.
Dieta como prevención de la osteocondrosis.
Las medidas preventivas para la osteocondrosis lumbar no requieren una dieta estricta. En nutrición se presta especial atención a los productos lácteos, verduras frescas, hierbas, frutas y gelatinas de frutas. Es muy útil utilizar aceite de oliva y jugo de limón en tu dieta.
Se da preferencia al agua mineral purificada para beber. Y como segundo plato, es necesario consumir con la mayor frecuencia posible productos proteicos, carne en gelatina o carne en gelatina y pescado de mar. Además, los productos alimenticios para pacientes con osteocondrosis deben contener la mayor cantidad posible de calcio, vitaminas A y D, B y C, magnesio y fósforo.
Los productos que contienen condoprotectores son muy útiles para pacientes con osteocondrosis lumbar. Estos productos incluyen cartílago animal en combinación con granos de trigo germinados y otros cereales.
El embarazo es una de las razones del desarrollo de la osteocondrosis lumbosacra.
Las mujeres embarazadas al final del embarazo corren el riesgo de desarrollar osteocondrosis. Dado que el aumento de peso del feto contribuye a un cambio en el centro de gravedad del cuerpo, creando una carga inadecuada en la región lumbar de la espalda. En combinación con cambios en el metabolismo y la falta de vitaminas y minerales importantes, obtenemos condiciones favorables que contribuyen al desarrollo de la enfermedad.
Teniendo en cuenta que la cantidad de medicamentos y procedimientos fisioterapéuticos en esta etapa se minimiza, si ocurre osteocondrosis en una mujer embarazada, el tratamiento debe ser prescrito y coordinado por médicos: un terapeuta y un ginecólogo.
Los métodos inofensivos que se utilizan para prevenir la osteocondrosis en una mujer embarazada incluyen vendajes y corsés especiales, caminatas frecuentes, gimnasia para mujeres embarazadas y un curso especializado de vitaminas.